Jeg tror faktisk ikke længere på, at det har noget som helst med mit rygestop at gøre, for det virker ikke logisk.
Halsen er svagt øm hele tiden, også når jeg synker. Men når jeg spiser og maden glider forbi det ømme sted (venstre side af halsen ca. ud for lymferne), så føles det fuldstændig som et åbent sår ? Det gør grotesk ondt! Jeg har haft halskatar et utal af gange, halsbetændelse en enkelt gang, og sådan som halsen har opført sig de sidste par dage, det kan jeg slet ikke nikke genkendende til.
Jeg har ingen feber, er ikke forkølet - "bare" en smertende hals *suk*
Jeg var så lige forbi min-laege.dk for at booke en tid, men der er ingen ledig tid før på fredag (eftermiddag) ? Åhr mand, hvem ER det der booker alle de lægetider, så en anden stakkel ikke kan komme til ? *S*
Nå, men enden på det er lige nu, at jeg ikke helt ved, om jeg skal booke den tid eller lade være ...
Jeg vil gerne tjekkes, for jeg er dælme noget beklemt ved situationen. Jeg er jo overhovedet ikke vant til at være syg, mildest talt. Men jeg føler det samtidig lidt tumpet at booke en tid om 6 dage - dels fordi jeg ikke helt kan affinde mig med smerte-situationen i 6 dage mere, og dels fordi jeg ikke kan lade være med at tænke, at jeg sikkert bliver rask af mig selv inden da, og så skal jeg gå og ha' bøvl ud af at afbestille tiden igen ... ja, det lyder nok fjollet, men ... :-)
Jeg bryder mig IKKE om at gå til lægen - så er det sagt! Men det her bekymrer mig jo alligevel, og jeg har andre mystiske symptomer, jeg egentlig også burde få tjekket ... åhr, jeg ender nok med at snuppe den tid alligevel ...
Ellers går det fint, synes jeg. Jeg har været på restauration som ikke-ryger, og i dag står den på en tur i bio som ikke-ryger - jow-jow - og det føles bare rigtig rart ikke at skulle planlægge smøger ind i alting :-) Det bliver fantastisk at kunne sidde på biografsædet, helt afslappet, uden at glo på klokken for at se, om ikke snart filmen er slut, så man kan komme ud og ryge :-)
Det er efterhånden sådan, at det meste af en dag sagtens kan gå, før det pludselig strejfer mig, at jeg faktisk kun har været røgfri i knap en måned. Resten af tiden er jeg ikke-ryger, som om jeg aldrig havde bestilt andet. Det er lækkert!
På tirsdag er der gået 4 uger, på onsdag en måned (februar er jo en kort måned, så det er lidt snyd, men ellers går der jo helt kuk i tidsregningerne). Dvs. at på onsdag skal jeg på vægten og se, om jeg har taget de famøse 500 gram på (eller mere *gulp*), eller hvordan landet ligger :-)
[ 5 kommentarer ] ( 190 visninger ) | [ 0 trackbacks ] | permalink |
( 2.9 / 548 )Så er der søreme gået 3 uger :-)
I nat sov jeg faktisk igennem, og kan kun huske en enkelt drøm, der handlede om at nogen tog mine smøger, og at jeg så flippede totalt ud ;-)
Jeg vågnede så til gengæld 2 timer før vækkeuret ringede, og ku' ikke falde i søvn igen - så frisk er jeg ikke just. Men pyt, det går i hvert fald den rette vej nu, det er helt sikkert!
Min hals var ikke god i går. Den gjorde faktisk mere ondt, end den har gjort før i forløbet :-/
Men altså .. til gengæld er jeg jo sluppet for at ha' hoste osv., som de fleste ex-rygere ellers får de første uger efter rygestop. Og halsen går jo i orden igen - det er blot et spørgsmål om tid.
HIP HURRA for de første 3 uger! :-)
[ 6 kommentarer ] ( 178 visninger ) | [ 0 trackbacks ] | permalink |
( 3 / 285 )Så skete der endelig en lille forbedring, juhuu! :-)
Det er nattesøvnen, det handler om ... jeg har drømt lige så meget, som jeg plejer, i nat - men drømmene har været rarere ( drømmene igennem de sidste 14 dage har som oftest været små-uhyggelige - ikke mareridt som sådan, men ... ja, små-uhyggelige ) OG så har jeg søreme kunne falde i søvn igen, stort set med det samme, hver gang jeg er vågnet efter en ny drøm. Jeg har altså sluppet for at skulle ligge og vende og dreje mig i timevis, før jeg atter faldt i søvn. -Det er dælme stort! :-)
Så jeg føler mig noget bedre udhvilet i dag, og satser stærkt på, at det fra nu af kun går fremad i raskt tempo med de nattesøvns-problemer!
Min hals er stadigvæk øm. Det går ok først på dagen, men henimod aften er den helt gal.
Men jeg ved jo, det nok skal gå over på et tidspunkt, så ...
Tænk sig ... i morgen har jeg været røgfri i 3 uger - er det ikke fantastisk ? Det synes jeg! :-)
Den første uge gik laaangsomt, men siden er tiden faktisk fløjet af sted, og jeg er bare SÅ glad for at ha' kvittet de smøger!!!
Fordelene allerede nu:
Ubesværet vejrtrækning (heeelt ned i lungespidserne) og nul hoste.
Kraftigt forbedret lugtesans, og smagssansen er også på vej :-)
Meget hvidere tænder.
Meget pænere/sundere hud.
Men stadigvæk vigtigst af alt - FRIHED! :-)
[ 6 kommentarer ] ( 3778 visninger ) | [ 0 trackbacks ] | permalink |
( 3 / 291 )Ikke rigtig noget nyt under solen. Endnu en nat med meget lidt søvn og mange drømme - og en hals jeg godt ku' fristes til at tro har det en anelse bedre ... håber jeg :-)
Jeg må kontinuerligt minde mig selv om, at jeg p.t. ikke engang har været ikke-ryger i 3 uger endnu, og at jeg derfor stadigvæk forlanger for meget, når jeg lader mig gå på at de her ting (søvnløshed m.v.). Men jeg vil jo bare så gerne, at jeg var kommet helt ud på den anden side ...
Der er vist ingen tvivl om, at grunden til at de søvnløse nætter m.v. har været så slemme er, at jeg er sluppet for den modbydelige smøgtrang, der normalt river og slider i den nybagte ex-rygers krop. Den trang tror jeg ville overdøve alt andet fra kroppen, dvs. også de signaler jeg i øjeblikket hører mere end tydeligt fra min krop :-)
Men hvor ER jeg altså dårlig til at være tålmodig *suk* Så jeg ynker lige mig selv nogle dage endnu ;-)
[ 5 kommentarer ] ( 162 visninger ) | [ 0 trackbacks ] | permalink |
( 3.1 / 295 )Stadigvæk ingen ordentlig nattesøvn, og stadigvæk en hals der føles som på randen til en solid omgang halskatar. Belastende, belastende, belstende - men jeg finder stor trøst i at læse andre ex-rygeres blogs, for der er dælme mange, som har gennemgået værre strabadser end jeg! Det forhindrer bare ikke helt følelsen af opgivenhed, når jeg bare føler mig så modarbejdet af min egen krop :-/ Ikke opgivenhed som i " jeg kan også bare tænde en smøg, og så får jeg det jo nok MEGET bedre " - næ-nej, sådan er det ikke, for bare tanken om en smøg udløser øjeblikkelig kvalme. Så det er i stedet en mærkelig, dobbelt-rettet opgivenhed som i " jeg har lyst til at kaste håndklædet i ringen, men har ingen reel mulighed for at gøre det, ARG " ... til grin :-)
Dagens kedelige opdagelse er, at jeg har kunne læse mig til i andre ex-rygeres blogs, at det ikke er ualmindeligt, hvis søvnproblemerne fortsætter i nogle måneder *gulp*
Det er jo noooget nedtursagtigt ...
Egentlig er det jo altså også "lidt" tarveligt, at man skal gennemgå alle de her mystiske krops-reaktioner, der ikke alle er lige rare - når det man egentlig har gang i skulle forestille sig at være noget godt !??
Men hvem har også sagt, at der er retfærdighed til ;-)
Jeg har vist helt svedt ud at fortælle lidt om, hvordan det er gået med projekt "UNDGÅ TRØSTESPISNING" (for enhver pris!) ...
Det er gået fint! Intet mindre en fint!
De første par dage gik der et par gulerødder til, når jeg kom til at forveksle nikotin-trangen med sult (det er det, der normalt sker - men det ved du jo, hvis du har fået købt eller lånt guru-bogen *S*). Men siden har det faktisk ikke været så svært.
Jeg ved godt, jeg på en eller anden måde har været "heldig" pga. min madlede, men jeg tror nu ikke den er årsagen alene.
Jeg valgte gulerødder som substitut, fordi jeg ved, at jeg lynhurtigt bliver meget træt af gulerødder, og dermed var faren for at det skulle blive en ny vane forsvindende lille :-)
Jeg er kun gået på mad-kompromis ét sted, og det er om aftenen, hvor det er fuldt ud tilladt at spise lidt bolsjer til aften-teen. Herregud ... bolsje-spiseri er da ikke det sværeste at vænne sig fra igen, og det feder jo heller ikke ligefrem alverden ... og det er ved den søde grød bedre end så meget andet (slik, cholokade, chips osv.) :-)
Jeg har ikke været på vægten siden mit rygestop, og det er med fuldt overlæg. Når jeg har været røgfri én måned, så kravler jeg på vægten, og så får vi se. Det der med at veje sig hele tiden, synes jeg ikke man får ret meget ud af, andet end overbekymringer og sygelig fokusering.
Mit tøj føles ikke strammere, så har jeg taget på indtil nu, er det i hvert fald ikke flere kilo.
Og jeg fortvivler ikke, uanset hvad. Det er normalt at man tager ca. 0,5 kg på pr. måned i de første 6 mdr. (hvis man IKKE trøstespiser), indtil forbrændingen har tilpasset sig den nye situation. Og nu er 3 kg altså ikke noget, der kan få mig til at græde snot - og er for den sags skyld heller ikke ligefrem sundhedsskadeligt ;-)
Dagens fodnote er vedr. de hersens nikotin-substitutter ... niktotin-præparater som tyggegummi, plaster, plast-cigaretter osv.
Lad være med at bruge dem! Så er det sagt!
I " Helse ", nr. 1, januar 2007 er der en lille artikel om Preben Elkjær, der kvittede smøgerne i år 2000. Han er i dag på 7. år afhængig af nikotin-tyggegummi ... !?!?
Ja, det er så bare min mening, men det er da for tåbeligt. En ex-ryger, der stadigvæk er nikotin-afhængig ? Og dem findes der MANGE af!
Et rygestop bliver ikke spor nemmere af at bruge nikotin-præparater - det nægter jeg at tro. Hvorfor dog ikke bare nedkæmpe smøgerne, trangen og nikotinen på én gang, i stedet for at skulle udkæmpe flere slag ?
Nå-ja, og så ende med at udsætte det sidste slag så længe, at man først rigtigt sidder i suppedasen ;-)
[ 10 kommentarer ] ( 217 visninger ) | [ 0 trackbacks ] | permalink |
( 3 / 243 )
