Dagens kedelige opdagelse er, at jeg har kunne læse mig til i andre ex-rygeres blogs, at det ikke er ualmindeligt, hvis søvnproblemerne fortsætter i nogle måneder *gulp*
Det er jo noooget nedtursagtigt ...
Egentlig er det jo altså også "lidt" tarveligt, at man skal gennemgå alle de her mystiske krops-reaktioner, der ikke alle er lige rare - når det man egentlig har gang i skulle forestille sig at være noget godt !??
Men hvem har også sagt, at der er retfærdighed til ;-)
Jeg har vist helt svedt ud at fortælle lidt om, hvordan det er gået med projekt "UNDGÅ TRØSTESPISNING" (for enhver pris!) ...
Det er gået fint! Intet mindre en fint!
De første par dage gik der et par gulerødder til, når jeg kom til at forveksle nikotin-trangen med sult (det er det, der normalt sker - men det ved du jo, hvis du har fået købt eller lånt guru-bogen *S*). Men siden har det faktisk ikke været så svært.
Jeg ved godt, jeg på en eller anden måde har været "heldig" pga. min madlede, men jeg tror nu ikke den er årsagen alene.
Jeg valgte gulerødder som substitut, fordi jeg ved, at jeg lynhurtigt bliver meget træt af gulerødder, og dermed var faren for at det skulle blive en ny vane forsvindende lille :-)
Jeg er kun gået på mad-kompromis ét sted, og det er om aftenen, hvor det er fuldt ud tilladt at spise lidt bolsjer til aften-teen. Herregud ... bolsje-spiseri er da ikke det sværeste at vænne sig fra igen, og det feder jo heller ikke ligefrem alverden ... og det er ved den søde grød bedre end så meget andet (slik, cholokade, chips osv.) :-)
Jeg har ikke været på vægten siden mit rygestop, og det er med fuldt overlæg. Når jeg har været røgfri én måned, så kravler jeg på vægten, og så får vi se. Det der med at veje sig hele tiden, synes jeg ikke man får ret meget ud af, andet end overbekymringer og sygelig fokusering.
Mit tøj føles ikke strammere, så har jeg taget på indtil nu, er det i hvert fald ikke flere kilo.
Og jeg fortvivler ikke, uanset hvad. Det er normalt at man tager ca. 0,5 kg på pr. måned i de første 6 mdr. (hvis man IKKE trøstespiser), indtil forbrændingen har tilpasset sig den nye situation. Og nu er 3 kg altså ikke noget, der kan få mig til at græde snot - og er for den sags skyld heller ikke ligefrem sundhedsskadeligt ;-)
Dagens fodnote er vedr. de hersens nikotin-substitutter ... niktotin-præparater som tyggegummi, plaster, plast-cigaretter osv.
Lad være med at bruge dem! Så er det sagt!
I " Helse ", nr. 1, januar 2007 er der en lille artikel om Preben Elkjær, der kvittede smøgerne i år 2000. Han er i dag på 7. år afhængig af nikotin-tyggegummi ... !?!?
Ja, det er så bare min mening, men det er da for tåbeligt. En ex-ryger, der stadigvæk er nikotin-afhængig ? Og dem findes der MANGE af!
Et rygestop bliver ikke spor nemmere af at bruge nikotin-præparater - det nægter jeg at tro. Hvorfor dog ikke bare nedkæmpe smøgerne, trangen og nikotinen på én gang, i stedet for at skulle udkæmpe flere slag ?
Nå-ja, og så ende med at udsætte det sidste slag så længe, at man først rigtigt sidder i suppedasen ;-)
[ 10 kommentarer ] ( 217 visninger ) | [ 0 trackbacks ] | permalink |
( 3 / 243 )
